BODY  PERCUSSION

su vežbe koje dete i odrasle uči razvijanju osećaja za ritam, razvoju emocionalne inteligencije, telesnih i vokalnih sposobnosti, koncentracije.

Deo časa je zapisivanje vežbi, što omogućava i uvod u muzičko opismenjavanje. Cilj je da se kroz jednostavne vežbe i igre, koje u isto vreme kombinuju razlicite telesne i vokalne sposobnosti, koriste u isto vreme i različiti delovi mozga i na taj način razvija inteligencija. Vežbe razvijaju koncentraciju i korisne su kako za decu koja žele da se u buducnosti bave muzikom, tako i za one koji to upražnjavaju rekreativno. Tako ovaj kurs može biti i pripremni kurs za one koji bi da se bave udaračkim instrumentima.

Pribor za radionicu je sveska na linije, graftna olovka i gumica. Poneti čistu obuću za radionicu.

Termini: PETAK 16.30 - 18.00 h

 

GODZILLA TRENING

GRUPA A 

Izuzetan je i zahtevan sistem za obuku specifičnim veštinama aktivacije tela i duha.

Poboljšaj kondiciju, skočnost, okretnost, gipkost, koordinaciju i eksplozivnost. Namenjen je mladim profesionalcima i trenerima psihofizickih veština. Kombinuje japanske tehnike iz borilačkih, plesnih i ritualnih veština, biomehaniku, gimnastiku, koordinacije, ravnoteže, rad u razlicitim dimenzijama, nivoima, brzinama, smerovima, kondiciju, skočnost, okretnost, gipkost, eksplozivnost, aktivno i pasivno opuštanje, vežbe disanja i elemente šijacua, kao i razgovor o namenskim i individualizovanim pristupima trenerstvu. Svojim speficicnim kvalitetima aktivira brojne potencijale coveka, cini da

se osecate nadmoćno, zračite i delate snažno nepobedivom energijom, a da istovremeno budete opušteni i prijemčivi za sve moguće i nemoguće izazove i to sa osmehom.

30 minuta- Godzilla trening

30 minuta - aktivni oporavak, mobilizacije tela i masaže

 

GRUPA B - BUDI SVOJ SUPER HEROJ:

Trening individualno prilagodljiv svim uzrastima.

Za boljitak životnih funkcija kroz jednostavna kretanja i opuštanja, promene ritmova i smerova.

Kroz aktivne i prijatne vežbe tela i daha prevazidite ograničenja sebe.

30 minuta – aktivni trening

30 minuta - aktivni oporavak, mobilizacije tela i masaže

Termini: UTORAK 17 - 19 h

 

RAZGIBAVANJE - ZATEZANJE I OPUŠTANJE

Na “radionici razgibavanja” ćemo se baviti osvešcivanjem tela, opuštanjem (kroz zatezanje), uz pomoc joge, manipulacija, masaže i disanja. Jedan deo vežbi se radi samostalno, a drugi u paru ili grupno.

Cilj radionice je da doprinese usaglašavanju sa svojim telom - da se osecate dobro u svojoj koži, jer se držite i dišete pravilno i da oslobodite stres baveći se sobom - makar jednom nedeljno na sat i po vremena!

Oprema: potrebno je da ponesete udobnu višeslojnu odecu i prostirku, prijatnu za ležanje.

Preporučujem da radite bosi, a da, u zimskom periodu, ponesete debele čarape za mirovanje (i džempere).

Termini: ČETVRTAK 17 - 19.15 h

PRIJAVE NA MAIL Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

*CENA PO RADIONICI:

1.500 din mesečno

POPUST: 2.500 din za dve radionice

POPUST: 3.000 din za tri radionice

 

*PRVI TERMIN JE BESPLATAN

Komentari (1)

Dodaj komentar

Asocijacija Kulturanova, Preradovićeva 123/231, 21032 Petrovaradin, Srbija; info@kulturanova.org